往返近5000km，历时9天，在火车上睡了四晚，度过了首届敦煌国际友好马拉松的西部之行，这是一种什么精神（病）…… 赛事结束近一周，我也结束河西走廊之旅返家数天，思绪依旧不能平复，河西走廊的广袤、沧桑、丝绸之路厚重的历史对我何止是震撼二字所能表达的。经历了n个第一次，第一次走红毯、第一次全马、第一次沙漠行、第一次入住青旅、第一次看到海市蜃楼、第一次无人区驻足赏星、第一次和（熟悉的）陌生人结伴旅行…… 14年秋天开始跑步，（详见燃烧的感觉——扬州首马记http://bbs.running8.com/thread-258229-1-1.html）。一步一步稳扎稳打，期间和诸多跑友们交流学习，参加了不少线上马拉松赛事，在跑吧上也一直留意着比赛信息，计划在跑步一年后挑战全马。7月下旬看到敦煌马拉松的比赛信息，敦煌独特的自然风光、丝绸之路的历史人文，从月牙泉跑到莫高窟的赛道，想想就心潮澎湃，毫不犹豫的报名。94年在学校时就想去，因为各种原因未能成行，一晃居然蹉跎二十多年了。报名后，制定了训练计划，对成绩没什么要求，但毕竟是首马，还要兼顾旅游，不想太狼狈。暑假期间比较系统的练完后，感觉进步挺大，夏练三伏，此言不虚啊！经过9.20家门口赛事尧山首届超级马拉松赛的检验，山坡路半马151，感觉不错。结合平时训练情况，给自己制定了430-500的完赛目标，比较宽松，安全完赛为目标，不得影响旅游。   　　除了有序的训练，也慢慢的开始规划设计旅游路线，经过和青海、甘肃的大学同学，以及在跑吧上联系的辽宁跑友万宝螺反复沟通，考虑到季节、假期等因素，最终确定舍弃新疆和青海，以河西走廊为主，敦煌、嘉峪关、张掖、兰州四站。赛前半个月，定了车票和酒店，特意在比赛当晚敦煌到嘉裕关的车票定了下铺，毕竟第一次，不知道跑完是什么情况，别爬高上低了。 不到西部去不知道神州大地有多辽阔，敦煌地处甘肃省偏西北，靠近新疆，单程居然2300多公里，火车30多个小时，我是14日晚上 9点上车，次日在兰州换乘，第三天早上抵达敦煌。6:47一出站，组委会接站志愿者就引领我们坐上摆渡大巴，一起上车的还有白银市的几位跑友和后来住在一个酒店的三个大学生跑友扬州的小鱼、成都的琪琪，莆田的悠悠，大家还想合影留念，但是天色漆黑一片，不得不作罢，后来得知敦煌经度比北京差了近两个时区，7点相当于我们那里5点，难怪黑漆漆的。联系了万宝螺，顺利入住酒店，三个大学生也和我一起入住。在酒店看了万宝螺帮我代领的装备。Woo，高大上啊！除了赛事必须的盛衣包、号码布、计时芯片、参赛手册、速干T恤等，还包括了护臂、口罩、保温毯、遮阳帽、魔术头巾、悍将跑步袜，纪念奖牌以及三个敦煌市级景点（鸣沙山、玉门关和雅丹地质公园）门票。三个景点的门票价值210元。呵呵，基本值回票价，500元的报名费是不少跑友诟病之处，但组委会要班精品小型赛事之心可见一斑！接下来的16-17号两天，和万宝螺一起旅行体会敦煌之美。戈壁大漠的“海市蜃楼”，在阳关至玉门关的路上，清晰地出现水域、小岛、船舶、树木的图景，随着汽车的行进不断变幻；罗布泊边缘无人区“天街夜色凉如水,卧看牛郎织女星”的璀璨星空；鸣沙山大漠的驼铃阵阵，光影变幻；莫高窟千年间中西文化的交流碰撞，几笔勾勒飘逸轻盈的飞天（瞬间感觉有一对洁白翅膀的丘比特弱爆了）；雅丹魔鬼城大自然的鬼斧神工；千年古城的魅力让我觉得两天时间太不尽兴，若能自驾深度游该是多好，在无人区安营扎寨仰望星空，把星座一个个的全认一遍，用长炮都拍下来那该多爽。参加了17日晚的跑者之夜欢迎晚会，装模作样的走了红毯，签名留念，欣赏几个节目后匆匆回酒店，检查了一遍参赛装备，休息！ 18日早上三点多就醒了，浑身轻松舒畅，再无睡意，遂起身洗漱吃早餐，面包、蛋糕、榨菜、鸭蛋、蛋白粉，排空后躺床上假寐，六点多乘坐摆渡车抵达起点，不远处的鸣沙山只有一个轮廓，小赛事优势明显，全马半马各只需一个存包车，倒也方便，我在景区服务中心内的一个医疗室换了衣服，再次感谢那位美女医生，一说借地方换衣服，热情的答应。不得不说敦煌温差真大，估计早上也就是5度左右，存了包，穿着一次性雨衣御寒，站到了出发队伍的第四排，老天，几乎在出发大门下，从来没这么近过！开幕式倒也简洁，7点55鸣枪出发。我的首马征程开始了！ 笔直的鸣山路，宽阔平坦，人群潮水般涌向前方，我压着速度告诫自己冷静，按配速跑。本来计划以6分配速跑前半程，误差不超过10秒，结果因为天冷，加上兴奋的人群，尤其是5公里体验跑的市民和学生们从后面一群群的超过我，心里略微不爽，场面有点乱。速度不由自主的快了，前五公里用了不到28分，压速度，知易行难啊。 5公里后，赛道不再拥挤，依旧压着速度慢慢跑着，穿过白马大桥、党河和飞天雕塑，默默地体会着古城的风韵，红衣绿帽、敲锣打鼓的啦啦队接二连三、沿路市民们好奇的目光、热烈的加油声，毕竟是第一届，好多市民还不知道如何去享受如此盛会，偶尔听到有人小声念出我背后的名字，“河南阿强”，我心里话，大声点为我加油吧！和扬州马拉松的激情击掌，一路上声嘶力竭的加油声相比，敦煌着实内敛啊，咱西北乡亲们实在淳朴啊！     7、8公里后出城了，市民明显减少，路边的酒店、工厂也热情的在路边加油助威，有的还供给水，叫我名字加油的人越来越多。太阳也慢慢升起来了，不过路边的树荫还是庇护着跑者，温度依然不高，身体也慢慢活动开了，进入巡航模式，享受着敦煌的凉爽惬意。一路补给相当给力，志愿者们热情的提供各种给养，红牛、香蕉段、士力架、居然还有盐丸不限量供应……我依然是逢站必进，少食多餐嘛。这么给力的补给超乎想象，赞！扬州和尧山半程马拉松我吃过的官方补给屈指可数，扬州只吃了半截香蕉，悲催啊!尧山还好不过也是有数的，敦煌一路上吃了多少香蕉，喝了多少红牛饮料真是记不清了，矿泉水就别说了，左手一块海绵，右手一瓶水，边喝边往空顶帽上挤水，一直保持着头部凉爽。10公里用时56分整，配速约536，还是比计划快了不少！不过跑的很舒服，身心俱爽！ 11公里后拐进S314，这一段路是折返线路。不久，看见全马折返回来的第一位跑者小黑，随后第二位小黑、第三位是同胞，我特意拍了他的跑姿……大牛们对我们的加油声无动于衷，目不斜视，专注的奔跑，俨然魏江雷跑者最高境界……欣赏了一会儿继续向前。没多久居然遇到万宝螺折返，我和悠悠高呼，牛掰啊，刘哥！万宝螺微微一笑，马不停蹄地绝尘而去，仅仅这么一小段的奔跑，我和悠悠都对他250的实力深信不疑，步幅之大非一般跑友能及！（他半程83分，全程359，赛后他埋怨我俩加油使他跑崩了！有实力任性啊，他首个北马250，而且从来凭感觉跑，从不看配速，所以在停止系统训练、马齿徒增后经常跑崩，鄙视他，哈哈！）阳光已然有点耀眼了，庆幸戴了空顶帽，微微调整一下帽檐即可遮挡阳光，太英明了，以前一直带导汗带的。跟随跑友海子了大哥跑了几公里，没多久他就能遇到对面的跑友并来个熊抱，悠闲地奔跑中大声鼓励着跑友们……境界啊！这才是享受比赛！（赛前一晚偶遇海子了，和他聊了一会儿，他对敦煌印象非常深刻，这不已经写了几篇雄文了！）这就是马拉松的魅力！除了速度和激情，更有偶遇和相逢。志愿者服务热情，遇到不少老乡，高呼加油，和几个摄影师老乡握手拥抱，在补给站和志愿者合影留念时被簇拥着俨然明星的感觉，同志们辛苦了！呵呵，开心的享受比赛，康提牛！冲着走路的跑友们大喊跑起来，加油！再慢也要跑起来，这是我跑马的最低要求，马拉松的尊严！遇到一家三口，爸爸驮着4、5岁左右的孩子，妈妈在旁边紧紧跟随，一下子想起了扬州马拉松的50斤哥，高呼着哥们加油，错身而去！人生本就是一场马拉松，每个人都重任在肩！而我们只能迎着风向前！15公里1:25：01,20公里1:54:05，比计划快，但整体感觉很好，所有担心的问题都木有出现，膝盖、肠胃，脚趾都感觉良好！一路上补给超级棒，对后半程很有信心。温度慢慢升高，阳光越来越烈，海拔高日光毒啊，晒到皮肤感觉有些火辣辣的，幸亏组委会发了护臂！一路上不少跑友开始步行，我不停的鼓励他们慢慢跑起来！半程选手已经改道，身边前后的人越来越少。无言地跑着、感受着。就如人生，总有一段路要一个人走，总有一些坎要一个人面对，没有人能陪你全程……思绪如潮，不知不觉中，要跟我跑430的帅哥悠悠也不知所踪，哎呀！ 抱歉兄弟，哥第一回做私兔，木有经验，下次吧！悠然中到了半程打卡点，在志愿者的加油声中狠狠地踩了感应带几脚，全马！我也可以！备战一年，终于得偿所愿！那谁谁不是说过没有跑过全马的人生是不完整的！半程2:01:15,430完赛没问题了，浑身充满了能量，前进吧！一如首个半马扬州时的感觉，过半时就信心满满了！心里正在暗自夸赞，设计赛道的人太牛了，跑了半程，没怎么晒到太阳，真舒爽！在城区时太阳没出来，等出城了基本在树荫下跑，赞啊！可是马上应了周星星的那句台词，幸福的时光总是那么短暂！太阳已然火辣辣的，温度也高了起来，20度要有的，跑过莫高窟数字中心，心中不由得一凛，哇啊哦！考验我们的时候到了！眼前一派戈壁大漠风光，开阔的柏油马路，两旁荒无人烟，满眼苍凉，再无半点绿意。天地之间，只有一个个跑者和对面车道上偶而驶过的莫高窟旅游大巴。望着遥远的三危山，不由想起当年乐尊和尚云游至此，看到的是如何境像，使他决定在此地修行拜佛、开凿石窟呢，从此莫高窟开始了千年的繁华。25公里2:23:51，配速依旧稳定，但已不觉轻松，宽阔的马路上，跑者被拉得很开，已经不少人在边走边跑，孤独感瞬间袭来。阳光越来越火辣，再次庆幸戴了空顶帽，既保护面部不被直晒，又能用海绵给头顶挤水降温。在一望无垠的戈壁大漠中，在烈日炎炎的热浪中，不由得想起了彭加木、余纯顺，好在有马路指引着三危山，若无此，是否和他们在罗布泊的境遇一样呢，四周一片黄沙，毫无生机！向故去的科学家、探险家致敬，你们是我儿时的偶像！随着温度的升高，大腿也慢慢沉重起来，掉速了，也和心理因素有关，赛前我最长距离跑过30，这不就在这里掉了，2:56:21，配速近6:30了，心肺感觉没问题，就是大腿抬不起来了，好沉重！难道这是撞墙，也不大像啊！依旧坚持着我的原则，除了进站喝水补给喷药等，再慢也不走一步，缓缓地跑着，远望三危山，近看补给站，想起常哥的话，生态园4圈而已，坚持一下就到了！呵呵，这时候心理建设很重要，没问题。430拿下了，抖擞精神，一路上遇到走路的跑者，就鼓励他们跑起来，再慢也要跑起来。急救车在我们身边慢慢驶过，在医疗站之间应急志愿者骑着自行车来回巡视着，每隔不远就有警察、武警执勤防止意外发生，足以见得组委会还是很用心的。在市区还好，在这大漠戈壁中，比起跑者，志愿者要坚持那么久，真是非常辛苦！我每遇到执勤的警察、武警、志愿者，就打招呼衷心的致谢：辛苦了，哥们！大多回以微笑，加油。在后半程大漠中的有的武警已经透支了，要么面无表情、毫无反应，有的咧咧嘴已然发不出声来！再次向他们致敬，站在戈壁大漠中近10个小时，风吹日晒，保障着赛事安全！你们是敦煌马拉松最可爱的人！31到35这一段跑得很辛苦，3:32:21，配速掉到7:12，有几个女跑友越我而去，很受打击。无奈双腿依旧灌铅般沉重。在补给站多停十秒，照个相，偷个懒吧！远处来了一行骆驼，赶紧抓拍几张，看看远处的沙山，一望无际的戈壁，驼队在大漠中叮叮当当晃悠着。古丝绸之路的商贩们也曾如我这般不堪么！张骞出使西域想必比这要辛苦百倍吧！补给站的志愿者就像家人一般呵护着每一个跑者，一进站，各种物品递过来，少食多餐已然不够用了，开始大吃香蕉，大喝红牛，然后拿瓶水上路！计算了一下时间，再掉速的话430可能不保，保持7分配速应该没问题，稍微加点速，感觉还可以，悠然向前！越来越多的跑者开始步行，我这速度也开始一个个的超人了，好有成就感！过了38公里，手机电池报警！悲催的要没电了，可怜我开了悦跑和咕咚两个线上，当机立断关了咕咚。缓缓心神，三危山慢慢接近，熬到山脚下，进入拐道。远远望见绿洲中莫高窟九层塔的一抹嫣红。浑身精神抖擞，刹那间充满力量，吆喝着走路的跑者，跑起来，加油兄弟们！加速狂奔。最后两三公里配速6分出头，怀揣着希望和期待，奔向千年瑰宝莫高窟。到了！终点拱形门计时器4:27:多，缓了几步，摆个造型冲刺，时间定格在4:28:09。志愿者披上浴巾，戴上奖牌。再次补给一番，排队领取通关文牒，书法家现场笔墨写就，覆膜、扎红绸、装筒盒……最特别的一张成绩证书。朝圣莫高窟，跑游丝绸之路，这种体验也只能在敦煌才有。一如海鸥乔纳森伟大的信念：海鸥天生就应该飞翔，自由是生命的本质，跑者就应该奔跑，我们可以自由自在！。“你可以成为你自己。你有塑造真正自我的自由。就在此时此地，什 么也不能阻拦你。” 没有什么能比探索和追求一种生活意义、一种崇高的生活目标更负责任了？生活中最重要的事就是执著于自己的最爱，并日臻完美。敦煌首马，也是我的首马，谢谢敦煌，完美的的初体验！初马跑游之行，感悟颇多，本想细细写来，可越拖越久，海子了提醒了我，分为一二三，先发了，随后再写！