渣打香港马拉松

2017渣打香港马拉松最全参赛和目的地攻略
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一副骨骼身躯 一对酸软的腿

用尽力气的追下去

一口清澈的水 一些古训金句

流入我 平伏我 来让我战胜畏惧


——陈奕迅《人生马拉松》(港马20周年主题曲)



渣打香港马拉松是渣打银行赞助的全球马拉松系列赛中的一站,选手将面对“三桥三隧”的“亚洲最难魔鬼赛道”,比赛本周日(2月12日)开赛,你做好准备挑战了吗?下面的最全攻略献给即将跑港马的你们。



港马综述

从香港回归的1997年首次举办,2017年渣打香港马拉松即将踏进第21个年头。 全程路线由尖沙咀弥敦道起步经昂船洲大桥、南湾隧道、青马大桥、汀九桥、长青隧道、西区海底隧道,最后到达位于终点的铜锣湾维多利亚公园。竞赛项目分为全程、半程、10公里、3公里、轮椅10公里、轮椅3公里,参赛人数达74070人,是香港最大规模的马拉松赛事。




比 赛 基 本 信 息


比赛日期:2017年2月12日(星期天)


比赛地点:中国香港尖沙咀弥敦道(近美丽华酒店)


比赛规模:74,070人


基本信息:


分区起跑时间安排:


赛事认证:

 IAAF(国际田联)金标赛事

AIMS赛事


赞助商:

冠名赞助商:渣打银行

主赞助商:WHT 西区、NIKE、CITIZEN、Watsons Water、BMW等



赛 道 状 况


港马的赛道是出了名的魔鬼赛道,不仅有三桥三隧在等你,而且上坡下坡还有一定倾斜,为参赛者带来了一定的难度,从旺角转上西九龙公路时,新增南行往折返点一段,才北上向三桥三隧进发,沿途将依次经过昂船洲大桥、南湾隧道、青马大桥、汀九桥、长青隧道、西区海底隧道,最后到达位于终点的铜锣湾维多利亚公园


比赛路线图(点击可看大图):


-全程路线图-


-半程路线图-


-10公里-


-10公里轮椅-


-3公里轮椅-



抵达起点交通:

全程与半程都在尖沙咀弥顿道起跑,建议提前搭乘港铁至“尖沙咀”站下车,比赛当天港铁会提前至凌晨4点开出。请至少提前1小时到达起跑点。



赛 事 服 务


领物与expo:

本地参赛者:指持有a)香港身份证;b)香港特别行政区护照;或c) 英国国民(海外) 护照之人士。

海外参赛者:指并不符合为本地参赛者之人士。

1.官方领物时间(海外参赛者):

   2月10日 10:00-17:00

   2月11日 10:00-17:00

   地点:香港尖沙咀九龙公园

2.官方领物时间(本地参赛者): 

   2月4日 9:30-19:00

   2月5日 9:30-19:00

   地点:香港铜锣湾维多利亚公园

3.领物携带资料:

   本人领取——

  • 「跑手包领取书」(如未收到领物当天可携身份证/护照到维多利亚公园马拉松嘉年华的询问处,届时大会工作人员会代为跟进。)

  • 身份证/护照副本

   别人代领——

  • 授权人需提供「跑手包领取书」正本 &「代领授权书」

  • 代领人需在领物现场出示「跑手包领取书」之正本&及「代领授权书」&代领人的身份证/护照副本。

4.跑手包包含:

  • 号码布( 请留意号码布上您的姓名、性别,参赛组别等资料是否正确)

  • 计时晶片( 裱贴于号码布背后)

  • 行李牌及行李袋( 留意行李牌及行李袋应同一颜色)

  • 大会T恤(T恤尺码不能更改)

  • 参赛者须知赛事手册

  • 纪念品

5. 比赛当日将不会派发任何号码布、计时晶片及纪念品。


(图片来源于42旅跑友@一个人背包旅行门神)


封路安排:

所有比赛路段在比赛时间内全部封闭,专为参赛者比赛之用,车辆一律不准使用,故只要参赛者按照大会指定的路线比赛,是绝对安全的。沿途设有紧急行车线,只供救伤车、警车及大会指定车辆使用。


指示牌安排:

所有比赛的距离指示牌将会在赛道每1公里设置。


水站安排:

由5公里开始,约每隔5公里将设置水站为马拉松及半马拉松跑手使用。而十公里赛事,水站/海棉站将设于约4公里及7.5公里位置。


移动卫生间安排:

流动洗手间将设置在起点、赛道各水站及终点。



起 终 点 服 务


行李寄存:

必须用组委会发的跑手包寄存,具体项目地点见下表



终点可以领取,各项目领取地点见下表



完赛奖牌:全马选手在关门时间(6小时)内完赛可获得


(图片来源于@六福珠宝)


生肖奖牌:参加2017年港马的选手可在领取的跑手包中得到纪念品——生肖鸡纪念牌。


(图片来源于42旅跑友@甜丫丫)


成绩证书:

获奖名单将于比赛当天在终点区公布。所有于指定时限内完成赛事之跑手成绩,将于2017年2月12日晚上10时后,于港马官网www.hkmarathon.com公布。


进步证书:

进步奖证书将给予所有相比2016年于同一赛事取得较佳成绩之参赛者。而成绩证明书及进步奖证书将于5月上旬发予各合资格参赛者。




环 境 氛 围


比赛日气候:

香港属亚热带气候,冬天凉爽而干燥,赛事选择在2月中旬举办,让气温不至于太低,根据往年气温,预估起跑温度在16度左右,还是相对凉爽的,请大家随时关注天气信息,以防雨水影响成绩。


观众:

由于清晨起跑,起点没有观众。临近终点会有大学生组队到高架上来给选手加油。



奖 励 方 法



目的地介绍


香港,一座融合了古典与现代的大都市,你或许迷恋于这里的石屎森林(广东话称混凝土为石屎),又或许陶醉于维多利亚港的璀璨灯光,会不顾一切的从铜锣湾到尖沙咀血拼,又想在夕阳西下的南丫岛看看远方……亦动亦静,这里每天都会上演不同的故事。兰桂坊的微醺、九记牛腩的味道、海洋公园的猎奇、迪斯尼城堡上空的烟花。除了港马,我们还能在这里玩到high!





到 达 和 离 开



从机场到达市区:

可选择机场快线、公共巴士、出租车


机场快线——快且贵(20分钟)机场快线从机场到香港站仅需20多分钟,速度快,乘坐舒适,收费较高,从60港币至100港币不等。


公共巴士——便宜且慢  公共巴士可以到达香港市区内的大部分地方,车程都在1小时之内,而车票从10港币至40港币不等。从机场出发的公共巴士分为3种:

出租车——直达且贵  从香港机场前往市区的车费从200港元至400港币不等,根据公里数计价。此外,摆放在后备箱和车内的大型行李也需按件缴纳行李附加费,每件5-10港币。需要注意的是,不同颜色的出租车运营区域不相同,旅行者需要根据自己的目的地选择合适的种类——分为“红的(市区为主)”和“绿的(新界)”和“蓝的(大屿山区域)”。




入 港 必 备


  • 有效签注的港澳通行证

  • 护照、身份证及复印件

  • 入境时会发一个小纸条和表格,需要自己填好(请妥善保存)

  • 银联卡/Visa或Master信用卡

  • 港币(请提前兑换)

  • 插头转换器

  • 充电宝

  • 当地电话卡(CSL香港任纵横储值卡/中国移动香港4G自由行手机卡)或开通港澳漫游服务

  • 八达通卡(乘坐交通工具或在便利店使用)




实 用 信 息


货币:港币

1港币 ≈0.88人民币 (2017年2月6日汇率)

建议国内兑换,不建议在机场或香港兑换


刷卡:

香港大部分商家接受银联信用卡和借记卡,但一部分商铺仅接受Visa或Master信用卡,不少小型商铺仅支持现金付款。


语言:

粤语(广东话)是香港当地人的日常交流语言,普通话在香港本地人中普及程度不高,年龄越大,普及程度越低。在景点和商场都可用普通话顺畅交流。需要注意的是,大部分出租车和巴士司机不会讲普通话,建议提前写好地址。


电话:

香港的国际区号为:00852


电压与插座:

电压为220V,频率为50Hz。

香港插座为英式三较插座,建议带好插座转换头。


注意事项:

  • 香港的公共交通、购物中心、餐厅等室内场所一年四季都开着十足冷气,请带好外套,注意室内的保暖;

  • 香港地铁内不可饮食;

  • 大部分公共场所禁止吸烟,请留意禁烟标志,若违反将会被处以高额罚款;

  • 乱丢垃圾和随地吐痰将被处以高额罚款;


紧急救助电话:

报警、火警、急救:999

旅游热线:+852 2508 1234

消费者委员会:+852 2929 2222





参赛之余可尝试的香港五大体验



1. 在维多利亚港看夜景

在维港可以看到最美的香港夜景。每晚八点,以维港两岸的建筑群为背景,这里还会上演一场长达13分钟的“幻彩咏香江”灯光秀,让你过足眼瘾。你还可搭乘有百年历史的“天星小轮”从尖沙咀到铜锣湾观赏两岸夜景。


2. 看一场赛马

香港赛马始于19世纪40年代,从英国传入,如今已成为当地人重要的一项娱乐。香港赛马水平和奖金可谓全球之首,比赛激烈,观赏度极高。沙田马场每周日开放,离很多参赛者选择的沙田丽豪酒店较近,可以去感受一下。


3. 逛一逛传统海味街

位于德辅道西、永乐街、文咸西街一带,是香港最传统的海味街,以海产干货、燕窝、参茸等为特色,每一家店都有数十年的老店。这里有浓浓的怀旧香港味儿。


4. 在太平山顶俯瞰香港

登顶太平山,在夜色笼罩下看璀璨的城市星光。你可以在从中环开始半山电梯之旅,傍晚乘坐山顶缆车前往太平山顶。别忘了从山顶邮局寄一张明信片给自己。


5. 饮一杯港式早茶

饮茶是香港人每天必做的正经事儿,赛前或赛后安排一个悠闲的上午,上茶楼饮早茶,当然重点是吃各种精致的港式点心补碳水。



香 港 美 食


作为美食天堂,香港美食多到可以重开一篇攻略专写美食。可以去最便宜的米其林餐厅里大吃特吃;去Anglababy的“baby cafe”沾沾喜气;在映月楼坐到天黑,欣赏维港夜景;品尝兰芳园的丝袜奶茶和法兰西多士;在避风塘叫一份炒辣蟹,和友人大快朵颐……


起点美食推荐:

  • 避风塘炒辣蟹

香港的海鲜是出了名的纯正,而避风塘炒辣蟹是香港有名的菜式,以肉蟹为主料,辅以蒜、豆豉、辣椒、香茅醬,新鲜饱满,香辣劲爆,让人欲罢不能,不可不试!

招牌:炒辣蟹、竹蔗水、椒盐海螳螂(濑尿虾)、油盐水煮蚬、兴记六小福、烧鸭河粉

地址:尖沙咀弥敦道180号宝华商业大厦1层

  • 妹记大排档

作为香港屈指可数的大排档,妹记菜品丰富,选择多样。跑完马拉松的晚上,邀三两好友,来这里把酒言欢,岂不快哉?

招牌:蒜泥空心菜、炸猪手、脆皮炸大肠、贵马油炸鬼

地址:尖沙咀加拿芬道20号加拿芬广场5楼(港铁尖沙咀站 B2 出口, 港铁尖沙咀站 N1 出口, 港铁尖沙咀站 N2 出口)

  • 可以看到维港的映月楼

映月楼位于尖沙咀文化中心的映月楼,环境很赞,边吃东西,边欣赏维港的景色,赏心悦目。春卷、凤爪、鲜虾、牛肉肠粉、鲍汁烧麦、炸云吞,煎三色糕等,都是值得一尝的佳品。

招牌:杨枝甘露、一品扒大鸭等

地址:港铁尖沙咀站L6出口香港文化中心2楼

  • 港人青睐的老派味道:凤城酒家

香港本地人最喜爱的脆皮仔鸡、灌汤饺、古法马拉糕、什菜鲮鱼球和蒸粉果都拥有满满的老派味道。高汤炸粉菓是凤城的特别点心,其他地方吃不到的!焗西米布甸是来凤城时必叫的甜品。老火汤也非常鲜美。宾客满座,基本上都需要拼桌。

招牌:脆皮仔鸡、灌汤饺、古法马拉糕、什菜鲮鱼球和蒸粉果等

地址:九龙旺角弥敦道749号欧亚银行大厦1-2楼(近地铁太子C1出口)


终点美食推荐:

  • 最亲民饼店:泰昌饼家

靠近维多利亚公园,跑完马拉松来一些甜品来犒劳自己吧。这里的蛋挞不仅有酥脆的饼皮还有嫩滑的内陷。连末代港督彭定康都无法忘怀,个大饱满,看着就馋啦。

招牌:蛋挞、莎翁、老婆饼、蛋黄酥、白糖或黄糖钵仔糕、叉烧批、蛋卷等。

地址:九龙维多利亚港天星码头KP31-32地铺

  • 姐姐的味道:华姐清汤腩

清汤牛腩肉质酥软、汤底鲜甜;腩汁萝卜入味清甜软糯。着实是低调有内涵的小店。这里的老板也都十分的热情,不会因为是游客而怠慢。

招牌:清汤牛腩、腩汁萝卜、咖喱牛腩、清汤牛腩面

地址:香港岛天后电气道13号A座(近维多利亚公园)


不得不吃的甜品们

许留山   香港最有名的一家甜品店,专门售卖甜汤、甜品和小食,以芒果为主要材料。芒果控肯定抵不住诱惑。

满记       来到香港,一定要体味下正宗的“满记”甜点。满记分非榴莲区和榴莲区,香港的榴莲也是够“臭”的。杨枝金露是满记的招牌。

糖朝       糖朝不只有各式糖水,还有各种粥和小点套餐供应,常常人满为患,最好提前预订。龟苓膏不得不尝试。

兰芳园    必点丝袜奶茶和法兰西多士两大镇店之宝。看上去真不起眼,但是品尝后,却能颠覆你的味觉惯性。

杏花楼    必点“姜汁撞奶”和“双皮奶”。

义顺牛奶公司   奶制品和蛋挞,足够让人回味无穷。


香港的地道面食

香港四大粉面天王分别是:云吞面,牛腩河,鱼蛋面,猪手米。

云吞面推荐——深水埗刘森记和湾仔的永华;

牛腩河推荐——九记;

鱼蛋面推荐——筲箕湾的安利;

猪手米线推荐——粉岭群记猪手;


街头小吃

香港街头小吃几乎遍布各闹市区和居民区,小吃种类品种也多种多样。街头小吃除了随时填饱肚子之外,吃的还是一份集体回忆。


茶餐厅

茶餐厅像是香港本土的快餐厅,几乎什么都卖,餐牌上的食物也可以互相混搭。茶餐厅的前身是冰室,以卖小吃和冷饮为主,装修更怀旧。





对比赛和目的地的介绍就到先到这里,祝大家周末港马之旅一切顺利!


如对本攻略内容有任何更正或补充,请发发邮件至:contact@42trip.com



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