大洋路马拉松

左手大海,右手悬崖——记2013大洋路马拉松
小苏快跑
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今天是大洋路马拉松的日子,转一下去年写的游记:


(一)


大洋路(The Great Ocean Road),位于墨尔本西南,这是一条全长276公里,蜿蜒于南澳洲海岸的沿海公路,建于大海和悬崖峭壁之间,起点自托尔坎(Torquay),终点于亚伦斯福特(Allansford)。这条被誉为世界上最美的公路是自驾游游客的天堂,然而对于一个跑者来说,并不总有机会在这条公路上奔跑,也许一年也就一次吧,那就是大洋路马拉松的时候。


(二)


大洋路马拉松全程是45公里,比常规的马拉松要多一点,起点在洛恩(Lorne),终点设在阿波罗湾(Apollo Bay)。我报的是半程,起点在中间的Kennit River,终点与全程一样,长度为23公里。


参加这次大洋路马拉松赛纯属巧合,好几个月前就订了五月份来回墨尔本的机票,四月份才发现5月19日是大洋路马拉松赛的日子,而大洋路正是我们此行会经过的地方,于是和同伴商量,把大洋路的行程挪到了旅程的最后(我们5月21日结束澳洲之行)。


通过大洋路马拉松官网(http://www.greatoceanroadmarathon.com.au/)报名还遇到点小麻烦,一开始信用卡扣了款,却没报上名,跟工作人员来回了好几次邮件,才总算通过填报名表的方式把名给报上了。他们的网络报名系统也不怎么稳定,好在工作人员比较耐心,反馈也比较快。


参加个境外马拉松真是烧钱,半程和全程报名费都要120澳币(澳币对人民币的汇率是1:6.3),想想参加半程真是不划算呢,但是在旅行的最后参加全程还要是45公里实在是没把握,最后也证明了这个选择是正确的。




(三)


我们5月16日就抵达了大洋路,并且试着从洛恩出发开到阿波罗湾,一边做线路勘察,一边沿途询问5月18日晚有没有地方可以住。由于报名太晚了,报完名去订住宿的时候才发现,阿波罗湾和洛恩所有网上可以预定的住宿都已经满员了。我们甚至做了一个最坏的打算,就是5月19日一早四点从Port Campbell出发(离阿波罗湾90多公里),6点抵达阿波罗湾搭去起点的班车。幸运的是,我们最终在阿波罗湾的Surfside Backpacker找到了两个空床位(我们一共三人),更加幸运的是,旅社的老太太人非常好,留下了我的联系方式,并在最后一刻把一个临时取消预定的双人间留给了我们,这才解决了我们的住宿问题。


从洛恩到阿波罗湾的这45公里,我们一路开过去,我就在心中暗自庆幸报了半程,因为真是蜿蜒多坡,比普通马拉松的难度大多了。23公里,我预计自己跑两个半小时吧。


搞定了住宿问题后,我们就一路往西开,大洋路亮点颇多,先是在去Cape Otway的路上遇到了一只穿马路的考拉。考拉大部分都挂在高高的桉树上睡觉,遇到一只在地上的醒着的机会可不多。由于这只考拉,我们发现抬头随处都可以看到考拉抱着树干睡觉,也有在吃叶子的,就是太高太远了,它们又不肯下来。


十二门徒是大洋路的精华景点,可惜马拉松的路线并不经过。所谓的十二门徒就是12块经过海水常年的侵蚀,而与海岸断开独立耸立在海水中的巨石。石头呈土黄色,本身并不出奇,但与浅蓝的海水和雪白的浪花放在一起,这配色就变得漂亮了。沿途继续开,就会发现类似这样的巨石有很多,还有桥的形状的。


我们最远开到仙女港(Port Fairy)返回,18日就往阿波罗湾赶,这几天天气一直不怎么好,时不时有雨,但正因为这样,我们在18日那天一路看到好多彩虹。


(大洋路随处可以见的海滩)



(我们最终找到的住宿地Surfside Backpacker,是几幢很漂亮的白色海边小屋,门口还有吊床。)



(路上遇到一只考拉穿马路,但大部分考拉都抱着树干在睡觉)





(这就是传说中的十二门徒)





(Cape Otway的灯塔)



(一路上,不停遇见彩虹)



(四)


抵达阿波罗湾是下午两点了,这时就有交通管制,我想不是明天比赛吗,怎么现在现在就交通管制了。把车停了去领装备的路上,看到好多人在路上跑,我心里一惊,不会是我把日子搞错了吧?到Apollo Bay Hotel领装备时,发现果然搞错日子了,但搞错的不是我,而是同行的 @Tanyaxie,她报的是6公里,被告知比赛今天早上已经举行过了,那个郁闷啊!我们想当然地认为所有比赛都是星期天早上起跑的,实际上是周六早上比6公里,下午14公里,周日是半程和全程。看来以后境外比赛一定得详细阅读网站上的时间啊!


装备非常简单,装在一个大信封里,里面有一张带芯片的号码布,一份赛事的newsletter,一件T恤(是自己另外花20澳币买的),和一些广告,仅此而已。没有存衣包,第二天起跑的时候可以去领取一个存衣服的塑料袋,工作人员在塑料袋上用马克笔写上你的编号就好了。


由于马拉松的缘故,所以旅舍里住的不是参加比赛的,就是陪朋友来参加比赛的。跟任何人聊天的开头就变成了“你也是来跑马拉松的吗?” “你跑半马还是全马啊?”一圈问下来,跑半马的比跑全马的多,另一个现象就是女生比男生多,男生跑全马的多,女生跑半马的多,大部分都是从墨尔本来的,当然,这只是基于样本不超过20个的微型调查。


考虑到我第二天要早起,所以让我的两个朋友住双人间,我住六人间。睡在我对面床下铺的那位帅哥是跑全马的,我问他明早几点起,他说五点,于是我闹钟也定了五点。晚上10点就睡了,但一夜没睡好,老是醒来,对面床帅哥不知道为啥半夜老是起来,他一起来我就以为到点了,结果一看表才12点,才2点……就这样终于到了5点闹钟响了,就赶紧起床,大家都默默地去洗漱、换衣服、吃早饭。


出门发现下雨,我就把一次性雨衣穿上了,往乘车点赶。路上一老外指着我的雨衣说:“你真聪明啊穿了个塑料袋,我都没有准备塑料袋。”我说:“这不是塑料袋,这是一次性雨衣啊!”结果我发现周围真的有一些老外拿了超大的垃圾袋,上面弄了个洞把头伸出来,穿在身上,我心里纳闷:“难道他们没有一次性雨衣这种产品吗?”


我跟刚才那位问我塑料袋的老外一起去乘车,她是位妈妈跑者,已经有两个女儿了,所以她说平时没有很多时间训练,这是她的第一个半程马拉松,不过她参加了一个跑步俱乐部,接着会参加一些全国各地的赛事,也包括7月份的黄金海岸马拉松。她来参加大洋路马拉松赛,她们全家就一起来这里度假,她老公参加了昨天的6公里。听上去真是和谐啊!


班车把我们送到起点的时候天还没亮,离起跑还有一个多小时,反正没事干,就先去排队上厕所。有一排移动厕所是在海边的,在那里排队还可以顺便看日出。起点处是Kennit River的一个露营地,周围有大量的树丛,所以如果你实在很急,也可以钻到树丛里去解决,我看到很多人都这么干。


天渐渐亮了,但是雨仍然在飘。这时我又看到很大一条彩虹,就很兴奋地指给那位妈妈跑者看,结果人家看了一点反应也没有,估计看惯了吧,说不定心里还在想这中国人怎么大惊小怪的,连彩虹也没见过。


存包用的是两辆大卡车,根本不对号,所有的写有号码的塑料袋就往里扔。我一路上都在想,到了终点他们要怎么发呢?后来到终点一看,所有的塑料袋已经按照号码铺在空地上了,你自己根据编号去找就行了。


(领装备的地点在Apollo Bay Hotel)



(信封里就这么多东西了,衣服还是自己花20澳币买的,不在报名费里)



(一边排队上厕所一边看日出)



(起跑前又再次看到彩虹)



(等待起跑的人群)



(终点的领包处,自己根据号码找自己的塑料袋)



(五)


比赛8点开始,非常准时地开始,还掐表十秒倒计时呢。一开跑,那位妈妈跑者就冲了出去甩我好远。我想按照自己的节奏跑,就维持在615的配速,那些老外都好猛,冲得一个比一个快,就连那些很胖的也跑得比我快,严重伤自尊了。不过我还是坚持自己的配速。


不过跑着跑着发现不对劲了,因为一直在上坡下坡。我下坡跑615被好多人超,上坡想维持615又维持不了,严重掉速,只好改变节奏,变成了下坡540,上坡640。


当天天气不太好,所以大洋路的风景没有发挥出100%的美,海水不够蓝,那也好,否则就要一直停下来拍照了。天一直比较阴,刚准备出太阳,又突然泼点小雨,不过因此又看到了海面上的半条彩虹。所以一路一直听着海浪声,跟着坡道的蜿蜒起伏跑着,时不时转个弯眺望一下海面。真不愧是大洋路啊,就算天气不好还是一条让人心旷神怡的路线。


前10公里跑完的时候,只用了1小时01分,这跟我平时跑平地差不多呀。然而膝盖却开始有反应了,右膝外侧明显开始酸麻,不理会继续跑,酸麻感越来越强,转而变成痛了。我发现,由于是蜿蜒的山路,所以路左右不是平的,而是倾斜的,这样势必造成两腿受力不一样。于是,我尽量选择路的中间跑,中间画线的部分相对比较平一些。


大洋路马拉松的每个水站都有水、运动饮料和香蕉,有些还有糖果。工作人员一边把水递给运动员,一边提醒说“水在那边”,或者“运动饮料在那边”。他们的水不是在现场开盖的,而是事先全部打开倒在几个很大的桶里,然后用大勺子灌进纸杯,这样就节省了开盖的时间。


而对于我们每次马拉松比赛之后都会有所争议的纸杯乱扔问题,显然澳大利亚的清洁工人工比较贵,所以主办方宁可在每个水站之后沿途摆上5、6个大的垃圾桶,以便大家一边喝一边跑之后,还能找到地方扔纸杯。


我跑到20公里时用了2小时10分,给两位同行的朋友发短信说还有3公里,谁知这三公里跑了我近半个小时。因为右膝疼痛,所以尽量想用左腿发力,结果20公里左腿就开始抽筋,拉伸一下之后继续跑,过一会儿左右腿都开始抽筋,只好一直停下来拉伸,时不时地走一走。有一次严重到站都站不稳了,路边一个观战的老太太过来帮我按摩肌肉,然后让我不要跑了,说离终点很近了,走过去好了。我走了一段调整了一下,就是为了抵达终点的时候不要太狼狈,可以假装轻松地跑着迎向来终点等我的朋友和那么多在终点观战的人群。


抵达终点已经是2小时38分了,比我原定计划晚了8分钟。


没有人发给我奖牌,但看到周围很多任人都有奖牌,就去问工作人员。工作人员说没有了,桌上那些是全程的奖牌。我去领了包之后想想觉得不对,又去找工作人员说,我大老远从中国过来参赛,我容易吗我,而且这还是我的第一个境外马拉松,你好歹给我搞块奖牌吧。他说他能弄到的话肯定弄给我,让我email给组委会,他们会寄给我,没办法,只好将信将疑地走了。


(水站很简单,但这个防止纸杯摔倒的架子可以参考下)



(水站过后,沿途有很多垃圾桶)



(虽然天气不好,好歹也是海景路线)



(向左弯,向右弯)





(终点的水和香蕉,但是木有奖牌了)



(六)


无论是在哪里跑,跑多远,当坚持到终点后拿不到本来应得的奖牌,无论这事发生在国内还是国外,感受都是相当的糟糕的。于是跑完后心情一直不佳,只好回到住处。正巧碰到几个也一样跑完的老外戴着奖牌合影,于是就问他们借了一块拍照留念,慰藉一下我那郁闷的小心肝。


两天后,也就是21号,组委会主动发来道歉邮件,说因为终点处两箱奖牌神秘失踪,造成了奖牌不够的情况,说一星期后补齐后会寄过来。可是会寄到中国来吗?我只能再等等看了。


大洋路马拉松,我的第一次境外马拉松,漂亮的路线,不错的氛围,但天气不佳,组织工作的失误,稍有些许遗憾。但仍是一个值得推荐的赛事,也许你们去参加的时候,运气会比我好。


(我的第一个境外马拉松结束了)



(借来奖牌摆pose拍照)



(组委会发来的道歉邮件)



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