初识科隆，源于2006年德国世界杯，以及“科隆王子”波多尔斯基曾经效力的球队。作为北威州最大的城市，科隆集工业和旅游于一身，科隆大教堂更是以世界第三大哥特式教堂闻名于世。

然而，走近科隆却是源于跑步。因为参加9月24日柏林马拉松，加上恰逢国庆长假，科隆马拉松自然成为很多跑友一周后留在德国继续奔跑的不二之选。

柏林马拉松之后和小伙伴去了巴黎，周六上午乘Thalys高速火车到达科隆，下午去博览会领取参赛物品，博览会虽小但是该有的环节都有，也不是很拥挤，毕竟赛事不是特别大。

领物现场只需出示领物单即可领取，领物单赛前会发邮件到报名邮箱，打印或电子凭证均可。

参赛包里除广告外所有的物品，中间纸盒内是一啤酒杯，印有赛事路线的小饰品为BMW展台免费刻印。参赛包值得称赞，质量和实用性都不错。号码布可以用作比赛当天的公共交通票使用，有时间和乘车距离方面限制，说明全是德语我也没怎么搞明白。

所有参赛者的姓名墙，中国籍跑者不少。

1）路线风景

科隆马拉松起点位于莱茵河东岸，起跑一公里后来到西岸，到西岸后有六公里多的路线在靠近河岸的马路奔跑，之后拐进市区三次折返，沿途经过几处并不宽敞的街巷，终点位于科隆大教堂附近。

赛道17公里和折返回程的20公里需要两次穿越桥底，35公里附近略有爬升，其他路段相对平坦，整体而言难度不大。

2）赛道服务

赛道补给并不像国内比赛那样每隔2.5公里一个补给站，沿途在5、9、14、17、21、25、28、31、34、38、41公里共计11处补给，水每个补给站都有，7个补给站有香蕉和饮料，4个补给站有可乐，38公里处的红牛补给站提供红牛。沿途有看见医疗服务站和救护车，数量很少，也没有看到跑者接受医疗服务，所以不好判定医疗救护的保障程度。

3）赛前赛后服务

比赛起点靠近地铁站，交通非常便利，由于半程项目先于全程出发，起点虽然人多但是不是很拥挤。

虽然到达起点不是很早，我还是有幸观看了半程组分批出发的场面，出发前20分钟才去存包分分钟搞定。

存包进出的通道没有隔离，但是大家都很自觉靠右前行，存包按号码分车寄存效率挺高。起点的临时厕所的排队人数也不少，看来即便按人头一对一设置也会供不应求。

全程项目按颜色分区，十点统一出发。现场主持人貌似很激动，话太多足足多说了三分钟才开始倒计时，还好大家的情绪都被调动的挺高昂。

在漫天飞舞的蓝白纸片中，跟着人流冲了出去，刚开始人很多赛道略显拥挤，跑了没多久基本散开，毕竟全程的人数也就七八千的量级。

关于赛后服务，必须敲黑板划重点。

过了终点线，拍照留念。继续向前会有工作人员佩戴完赛奖牌，以及塑料保温披风。

挂上了奖牌，做好了赛后的保温，接下来就是吃吃吃、喝喝喝了。我跑过的比赛也不少了，终点吃喝服务如此大场面还真是头一次见，其他再奢华再大气的比赛也就是发个完赛包里面装些水、饮料、香蕉、面包等补给物。

首先是可乐、果汁、饮料、热汤几种饮品的第一波攻击。

汤是咸的，口感跟方便面调料冲水的口味相似，赛后来一点还是挺惬意的。

第二波攻击是吃的，热狗、面包、鸡蛋、巧克力、水果、薯片、坚果，吃到撑还不想走。

特别感动是有位妈妈带着女儿做终点的志愿者，小姑娘从箱子里往外拿薯片的场景，特别感动。

第三波攻击当属啤酒了！德国的马拉松，怎么能少的了啤酒，而且不限量，尽情畅饮。

吃饱喝足了，归还计时芯片，出终点服务区，转向按摩拉伸区和存包区。

当时按摩和拉伸的人不是很多，可能与部分跑者还没完赛有关系，取包也是相当流畅，取包区附近有搭建的帐篷供赛后换衣服用，很是贴心。

计时方面，可以下载官方app跟踪参赛者，赛后第一时间可在官网查询个人成绩和完赛证书。

4）比赛氛围

赛道沿途基本都有观众在喊加油呐喊，热情到你无法拒绝。一如既往和很多小朋友击了掌，因为每颗童真的心，不可辜负。

当然乐队的助阵也特别振奋人心，前后一两公里的距离都可以踩着音乐的节拍奔跑，特别是重金属的声音，跟马拉松很般配。

奔跑的过程中看到一些私补的站点，当然不太确定是面向所有人还是在等候自己的朋友。30公里后的一餐厅门口，有位大叔烤着香肠喝着啤酒，闻着味都饿了。

马拉松就像科隆这座城市的大party，不论是否奔跑，大家都参与其中。虽然科隆马拉松不如柏林那般高手云集，但比赛体验并没有相差太多。

5）晒奖牌

奖牌正面图案为科隆标志性建筑科隆大教堂和霍亨索伦桥，规规矩矩，但是背面简直不忍心吐槽，一片空白，估计是留下空间让大家刻字吧。附张自己拍的大教堂和霍亨索伦桥，奖牌同款。

建议贴士：

1）科隆马拉松报名采用类似早鸟价的阶梯价格，越要报名费用越低，如果能趁早确定行程建议早点下手；

2）比赛当天无需太早到起点，根据酒店和起点的位置确定好时间，最好带一次性雨衣或旧衣服确保存包后身体保温；

3）赛前最好研究下官方补给的大概位置和密度，因为真的和国内的有差别，差别还不小；

4）赛后一定记得归还计时芯片，自己留着没用，还会扣很多钱，实在不划算。

个人感悟:

连续跑了柏林和科隆两场德国的马拉松，最大的感受就是跑步这件事自身的分量到底有多重。

比赛的时候，不论是参与者还是见证者，每个人都是全身心投入，释放激情置身其中；而当比赛结束，整个城市一瞬间恢复平静，平静如什么都没发生一样。

柏林马拉松我跑的并不好，因此在科隆，我尝试用我拿的出手的最好的状态去调整和控制节奏，结果也还算满意。所以对我来说，这两场马拉松的经历大于跑过的其他任何42.195公里，小幸运。

旅行体验：

尽管科隆身为德国第四大城市，但是景点相对集中也不是太多，所以加上比赛日预留2-3天的时间完全够用。

如果是球迷的话建议留意一下德甲联赛的赛程安排，提前订票。科隆尽管不如拜仁、多特蒙德等传统强队受欢迎，球市也相当火爆，现场体验一下欧洲主流联赛的气氛也是难得的体验。

科隆是一个值得走近的城市，科隆马拉松同样值得去体验！