三年磨一剑，终圆草原全马梦|记2016年铁木真马拉松

去了这趟草原，跑了这场永无止息起伏不定的颠簸。

去了这趟草原，跑了这场燥热而又变化莫测的天气。

去了这趟草原，跑了这场去年满是幸福回忆的草原旅程。

去了这趟草原，跑了这场期待已久好友相聚后的愉悦。

去了这趟草原，跑了这场不单是里程还有环保的惊喜。

去了这趟草原，跑了这场炎炎烈日下见到终点队友的感动。

去了这趟草原，跑了这场全程害怕抽筋的惴惴不安。

去了这趟草原，跑了这场嗑下八颗盐丸的盐渍斑斑。

去了这趟草原，跑了这场半路冲出赛道荒野大号后的如释重负。

去了这趟草原，跑了这场牢记补给站吃腰果会涨肚的忠告。

去了这趟草原，跑了这场后三公里酷暑中肉体和精神的折磨。

去了这趟草原，跑了这场几位老友未能出现的遗憾。

去了这趟草原，跑了这场更加坚定我以后跑步信念的坚持。

去了这趟草原，跑了奖牌上的九年，跑了我人生的三年。

美丽的草原我的家，风吹绿草遍地花，彩蝶纷飞百鸟儿唱

茫茫草原中的边陲小镇，西乌旗如一颗镶在草原上闪闪发光的明珠，她吸引着我。

高亢悠远、舒缓自由的蒙古长调倾诉着对草原的缠绵悱恻，她吸引着我。

当踏上这片草原，手捧着硕大的手扒羊肉，阵阵肉香，她吸引着我。

这些都在那里，你在或者不在，都在那里，默默地等待着人们的光临。

这里淡淡青草香气，似施了魔法一般，每年七月都让我灵魂出窍飞奔而来，凝结成一段占为己有的回忆。

而这次终于从21公里的浅尝而止变成了42公里的坚持不懈。

把所有对草原的情愫，抛洒在这一望无际蓝天，白云下的青青荒野上。

2016铁木真马拉松，草原全接触

这次已是我的第三次铁木真草原马拉松，作为从未参加过越野跑，只在大马路上野跑的菜鸟，前两次的半马经历，深知这片草原不是你想征服就能征服得了的。

上次参加马拉松还要追溯到去年九月的北马，而在那之后我好像进入了长长的休眠期，漫长的冬季，把我的心牢牢冻住，再也无力跑下去了，半年的放纵都体现在贴在腰腹上的层层赘肉。

重新开始总是痛苦的，今年的5月份复跑气喘吁吁，脚步沉重至6月份的稍有缓解、脚步轻盈。即便这样两个月的总跑量也没超过300公里，甚至没有一次超过15公里的长距离，这也注定这次铁木真马拉松仍是酱油跑。

不过早已习惯酱油，训练的不系统，偶尔还偷下懒，速度和耐力提升变成了天方夜谭，去年430的梦想破灭，只好变成了今年的梦想，应对铁木真我已经做了最坏的打算，大不了在能榨干你身体的烈日下走过6个半小时，来一趟关门走，我不想再上收容车了。

吸取前几次全马跑崩的经历，这次速度不在我考虑之内，我最大的马拉松天敌——抽筋才是我最忧虑的，最可怕的是不知道他会什么时候突然爬到你的腿上。为此赛前，不大在意补给的我，东借西凑从朋友那要来8颗盐丸，按距离每5公里咽下一颗。

前21公里我放慢脚步，保存体力（主要这一路的上坡，实在是提不起速度），时间过去了2小时20分钟，心里盘算着，按照现在的速度，可是达到我这次预想的最好成绩4小时40分钟，不禁收起领略草原深处美景的好奇心，稍加提速，一心想着要坚持到底。

25-30公里是我抽筋的高发期，26公里抽筋的前兆出现，默默祷告接下来5公里千万别抽筋。可30公里自己还是不争气地抽筋，掉速严重，大脑明显警告我，你又到你自己无法逾越的极限了。同时肠胃也附和提出抗议，只好跑到四下无人的地方全身心的放松。

再次回到跑道，时间又过去了10分钟，深知冲击自己这次的目标无望，拍打大腿，顺应抽筋的力道缓慢挪行，调整1公里过后，抽筋并未严重到缠绕住整条腿，反而有所缓解，大喜过后，我深知这一定是盐丸开始起效果了。

而30公里过后，延绵不绝的上坡终于出现了转机，映入眼帘的一路的下坡。天空开始乌云密布，下起阵阵细雨，经过一路上坡的煎熬，伴着雨滴溅起草的清香，我加快速度，终于可以在这草地里撒点野了。

到了38公里，乌云退去，正午的阳光烤得人心烦口燥，心脏如同发动机温度达到阈值，发出警报，听过太多马拉松猝死的新闻，明白这个时候提速，必然会出现未知的生命危险，没有刷新自己pb任务，索性就连走带颠放松前行。

40公里后终于回到公路，抬手看一眼手表，按照现在速度可以稳稳跑进5小时，这已经圆满地达到自己赛前基本目标，最后终点冲刺看见跑团大旗和迎接我的朋友，扫尽前面所有疲惫，接过大旗，飞奔过终点。

每一次完成马拉松都会有不经意的提高，这次全马结束后虽然速度仍没有提升，但身体的疼痛感不再像以前那么明显，我感觉今后可以更轻松地面对全马了。

西乌旗，有机会明年再见

赛后休息了一晚上，第二天上午离开西乌旗的时候，匆匆游逛这略显熟悉的草原，仍令人心旷神怡。

西乌旗位于锡林郭勒盟东部，可利用草场面积达88％，必不可少蒙古风情的建筑和一望无垠的大草原。

西乌旗最有名的应属蒙古汗城了，按照蒙古登基大典的汗城为蓝本进行修建，全部以元朝成吉思汗时代的蒙古部落风格为准，中间蒙古包金顶大帐更能彰显出当时元朝雄伟壮阔的气魄。只可惜汗城早已徒有虚表，内部已经开发成综合性娱乐场所。

最终离开西乌旗，顺道进入瞭望山旅游区，这里算是最典型的草甸草原，爬到山顶，凉风吹拂脸颊，眺望远方，满目都是坦荡无垠的绿草和摇曳多姿的野花，所有的烦恼都会抛在脑后。

年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。

来到草原已经四年，参加铁木真也有三年，虽然一路上有得有失，甚至一度走失，不过还是坚持下来，未来的路还很长远，只能像马拉松一步一脚印探索着向前。

西乌旗，像是每年都要见一面的老朋友，这个留下我深深浅浅回忆的可爱小镇。

此刻，挥手告别~

“朋友，有机会明年再见面。”