黄金海岸马拉松

黄金海岸的细沙,是会跟着你一辈子的——记2016黄金海岸马拉松
小苏快跑
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(一)原来黄金海岸不只是沙滩


包括我在内的很多人都曾以为黄金海岸就是个沙滩,所以第一次、第二次去澳洲时,我就把她错过了。这一次,又是马拉松把我带到这个原本我以为一辈子不会去的地方。


一到这里我才知道,原来黄金海岸离布里斯班这么远啊?哦,原来是两个不同的城市啊(地理盲再一次被解救了)!原来黄金海岸还有山啊?山上还可以徒步。一个城市如此背山面海,也算是个超级风水位了。


当然,一条57公里长的笔直海滩,还是会造成黄金海岸(Gold Coast)这个享乐者天堂的标签。阳光、沙滩、冲浪(看别人)......这也是我以前关于黄金海岸的一切想象,就是躺在沙滩上啥也不干。


不过这次我们刚抵达,就要去爬黄金海岸的最高楼Q1,这个叫做skypoint climb的项目,就是在大楼最顶部的外面攀爬,同时欣赏那条著名的美丽的海岸线。




Q1曾是世界上最高的住宅楼,现在已经被迪拜的公主塔超过了。爬完skypoint之后,还有一张门票可以前往360度的观景台俯瞰整个黄金海岸,当然如果选择傍晚去的话,还可以欣赏落日美景。



(二)冲浪和SUP:水上运动新技能get!


一直觉得冲浪是一项很帅气的运动。无论是《我在垦丁天气晴》中欣赏彭于晏站在冲浪板上的好身材,还是《那年夏天宁静的海》中看着聋哑男主角一次次学冲浪的失败和坚持,甚至我觉得抱着冲浪板走向海边就是个很帅气的动作。


果然,即便是抱着冲浪板走向海边,也是个很有难度的动作啊!极大地考验了我的手臂力量。


冲浪的过程中,大部分时间你都在等待,只有当浪过来的时候,你抓住时机站起来,只有辉煌的几秒钟而已。又是一项像透了人生的运动!


作为一个完全没有水性的菜鸟,居然是我提出要求体验冲浪。其实......我真的只是觉得这项运动帅,想拍几张照片而已。


这项运动并没有这么难。你看,老师示范了4个动作,就教好了:



我学得还是很快的,这四个动作很容易掌握嘛!




但到海里的实践,却是这样的!!!



原来帅气的姿势,还是需要努力练习核心力量和平衡来获得的,这两项正好是我的弱项啊。但冲浪其实也没那么难学,其他小伙伴就帅气地站了起来:


挑战冲浪失败后,我在SUP上找到了些许信心(至少没落水)。SUP(Stand Up Paddle)目前由于在全球受到诸多冲浪选手、社会名流和明星的追捧而超级火。我尝试了一下,觉得主要原因可能还是容易上手。


虽然竞速可能不行吧,至少咱们能站在浆板上悠闲地滑来滑去,据说也是能很好地锻炼核心的。它还能作为交通工具,让你在水面上做一个短途的旅行,还可以用桨板钓鱼、练瑜伽。



(三)昆士兰:澳洲唯一能抱考拉的地方


之前来了两次澳洲,动物园都是不让抱考拉的,原来只有在昆士兰的动物园才可以。黄金海岸旅游局的Wendy给我们介绍:原因是澳洲的考拉从南到北的体型大小不一样,有些地方成年的考拉太大了,幼年的又不适合抱,而昆士兰的考拉个头刚好。


考拉你别看它超级萌,但它的人生还是很悲剧的,因为要吃桉树叶(有毒的),花了大量的能量在解毒上,一天要睡22个小时,被我们抱这样的“重体力”工作每只考拉一天只能做半个小时。


与我们同行的还有浙江卫视的美女主持人伊一,听闻她明天也要跑全马,而且不是首马了,在布拉格已经完成了一次。



(四)跑者都不是省油的灯,徒个步也不消停


跑前两天玩水上项目,跑前一天玩徒步,果真把我们跑者当超人啊!但结果我发现大家还是精力过剩,好好的徒步,先是变成了越野跑,接着大家又在各种狭缝和桥上玩杂耍。



我们徒步的地方是Springbrook春之泉国家公园,不但能看瀑布,还能穿越到瀑布后面。听说这里还有一个景点是可以晚上看萤火虫的,但由于我们第二天要早起,就早早地滚下山去了。



(五)中国跑者大集合,跟着孙英杰老师热身


今年的黄金海岸马拉松,据说中港台三地加起来一共有超过1000名跑者参加,黄金海岸和昆士兰旅游局也在赛前两天组织了中国跑者大集合,在黄金海岸的地标“冲浪者天堂”一起跟着马拉松冠军孙英杰老师热身跑和比赛注意事项讲解。



奔跑在落日映衬的海边,有一种《烈火战车》的即视感。跑的美感是够了,但是鞋子就进沙子了,跟我同屋的小伙伴River告诉我:黄金海岸的沙子特别细,会跟着你一辈子的。



(六)有吃喝玩乐的expo才是好expo


常规的项目就不说了,只是比起国内赛得满满的抽绳包,黄金海岸马拉松只把重点放在了两样东西上:包和号码布。其他多余的东西就一律没有了,想想这样其实挺环保的,以前带了一堆东西回去,就要找垃圾桶扔各种广告和厚厚的赛事手册。


一个有趣实用的设备就是可以根据自己速度需求现场打印的配速带。


当然,有吃喝玩乐的expo才是好expo。这里有金灿灿的猕猴桃,有自助的运动饮料试喝,有超级萌的小飞机玩具......

赛事纪念T也挺好看,忍不住买了一件。组委会为啥没发?因为他们是发完赛T的。



(七)10公里和5.7公里


周六的早上,是10公里和5.7公里的比赛。澳洲比赛的日程特点,就是把项目拆分到周六周日两天,所以对他们来说,不是比赛日(Race day)而是比赛周末(Race Weenkend)。周六早上,我们就先去观摩了短距离的项目,感受一下气氛先。


到得比较晚,所以来到起点的时候,已经是5.7公里的出发队伍末尾了,但这个末尾却让我很感触,都是满头白发的老爷爷老奶奶,手牵着手出发了。最幸福的跑者,大概就是在这个年纪点时候,有人陪你慢慢到终点吧!




终点就在起点旁边,我们转战终点的时候,10公里比赛已经进行了1小时40分了,此时冲过终点的跑者,绝对算跑得非常慢,但他们仍然兴奋地冲过终点,甚至相拥而泣。也许是他们的第一次,也许过程中并不容易,在业务跑者的耐力跑比赛中,距离和速度并不是唯一赢得比赛的指标,你的喜悦和感动才是。




几分钟后,也就是离5.7公里开跑刚刚17分钟,5.7公里的冠亚季军冲线。速度快的跑者和速度慢的在同一赛道上如此和谐的共存,各自享受着各自的乐趣。这正是耐力跑比赛独一无二的魅力。


(八)比赛日:南半球最大的跑者盛会


今年的黄金海岸马拉松总共有2万6千多名跑者参赛,是南半球规模最大的赛事了(南半球人真少啊,在中国随随便便就是3万人赛事呢)。


黄金海岸的赛道很平,比赛日在冬天,早晚气温较低,低于10度,跑神们可以在这里刷PB,但对于我们跑渣们,可就要注意防晒了,太阳出来后就飙升到20多度了。不过放心,这里有免费的防晒霜:




组委会的工作很细,地铁站会有下车提醒,如果不小心提前一站下错站,还会有“彪形大汉”堵在车门口告诉你:是去跑马拉松的吗?下一站才对。




赛道整个沿海,一出发,左手是大海,右手是城市。




跑了大概5公里后,在人群中发现了伊一的身影,这么有缘,赶紧上去合照。后来在中间,在30多公里折返几次看到她,可以证明她真的是跑完的,不是跑500米的那种,哈哈。




跟观众的互动已经是我在比赛中的一大乐趣了。在我内心的赛评体系中,要评判一个城市马拉松上不上档次可以看这几个角度:观众的加油文案写得好不好?有没有乐队以及乐队演奏水平如何?啦啦队的服装、创意和颜值如何?私补种类丰不丰富和有没有新意?


黄金海岸除了私补少了点,其它都不错。在后程,观众的私补竟然都是蛇形橡皮糖,好奇老外怎么吃得下啊,但我还是30多公里的地方喝到了私补的可乐,加满血条。


折返的赛道一大好处就是可以与第一集团交汇。最前面的是轮椅选手,过了一会儿,来抢奖金的老黑们就出现了,当中还夹了个日本人,据说是川内优辉。



当地群众也趁着难得人多的日子,出来举牌抗议政府开设新的飞机航线干扰他们安静的生活,但气氛并不凝重,而是欢乐地跟我们互动。




回程再次路过“冲浪者天堂”,此时太阳已经升起,海水瓦蓝瓦蓝的,我hold不住了,赶紧停下来直播,甚至有点不想跑了,多想冲到海边去躺着啊!




大太阳下,组委会在三十多公里处设降温通道还是很贴心的。




最后一公里的地方,观众瞬间多了起来,当然要回馈一下他们的热情。

最后冲线,广播用中文报出了我的名字和来自哪儿。这也是黄金海岸马拉松首次在起终点都加入了中文做播报和解说。


终点补给主要是水果和运动饮料,我站在那儿吃了半小时橙子,本来很满足,但后来听说还有奇异果被吃完了,好伤心,还是觉得跑得慢被森森地歧视了。



跑完之后,我发现脚趾竟然起泡了,元凶是袜子里有沙子。明明那天已经把沙子倒干净了,还换了新的袜子了呀!此时我想起River同学的诅咒:黄金海岸的细沙,可是会陪着你一辈子的哟!哟!哟!~


第38个全马达成,无论我跑了多少次,跑完只想干两件事:喝冰啤酒、吃方便面。(有人说,你们跑者不是应该吃得很健康吗?可是,没有冰啤酒,我的精神不健康啊!)


跑完第二天,小伙伴们happy地去玩室内跳伞和皮划艇了,我因为有事只能一早就赶灰机滚回去了。在这里,我好像有点爱上水上运动了,但只能下一次再找个其他比赛做借口,来这里把皮划艇补上了。



跑友们,

如果明年,我是说如果,

你们去跑黄金海岸马拉松,

除了跑步,你们最想参与体验哪一个呢:

A. Skypoint Climb

B. SUP(站立式桨板)

C. 冲浪    

D. 皮划艇

E. 徒步

F. 抱考拉

G. 其他


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