作为一枚海岛控，对塞班心驰神往已久，这次有幸被选为42旅塞班马拉松的领队，和其他跑友开启了一段难忘的塞班之旅。这次跑马的经历对我来说尤为难忘，因为体验了一场一个人的马拉松，也完成了人生的第一个50公里。如果你厌倦了城市马拉松的喧嚣，那么你可以来塞班跑一场小而美的海岛马拉松。在灿烂星空下起跑，奔跑在美丽的海岸线上，感受原住民热情的加油呐喊，收获自己的跑马故事，你也会向我一样爱上这座美丽的海岛。

Part 1: 路线风景

塞班马拉松的赛道风景绝对不会让你失望。10K，半程、全程和50K的起、终点都在美国纪念公园，公园绿草如茵，树木参天，背靠大海，跑完后在公园里来一个面朝大海的拉伸，绝对惬意。

（纪念公园的沙滩，面向军舰岛，视野绝佳）

赛道基本上是平坦开阔的马路，大部分时间是沿着美丽的海岸线奔跑。50K的路线设置和全马略有不同。从纪念公园起跑，50K选手要一直向北跑到塞班岛最北端的万岁崖，也就是二战时日军战败集体跳海的悬崖，崖边现在立有纪念碑。

由于50K是凌晨四点钟起跑，所以从纪念公园到万岁崖这段路程都是在黑暗中奔跑，但沿途会有路灯和探照灯。奔跑在灿烂星空下，思绪随着天空上各种形状的云朵游离，听着远处海浪拍岸的声音，此时的塞班岛静谧安详，只有你和自己的脚步声作伴。跑到万岁崖时天刚蒙蒙亮，天上云朵的色彩也开始发生变化，平坦的马路沿着海岸线延伸，路边的凤凰树美美得立在路边，姿态各异，但都彰显着满满的生命力，对我而言，这是永远也不会忘记的美丽画面。

（沿途绽放的美丽花朵）

50K从万岁崖开始折返，然后中间会有几公里的大爬坡，一直往Mt. Tapocho山上走，跑渣表示被这几公里的爬坡虐惨了。爬坡的路有一段正在施工，当时正好碰上下阵雨，所以有段路比较泥泞，但不影响跑步。虽然山上这段路很虐，但风景绝佳，特别是下坡的时候，可以看到不远处美丽的大海，蓝天、白云、绿树、海边的村庄，构成一幅绝美的画面。

从山上下来以后的赛道都很平坦了，一路向南会经过岛上的郊区和市区，依旧是沿着美丽的海岸线奔跑，然后向北折返，跑回终点纪念公园。后面这段路程依然可以边跑边欣赏美丽的海景，塞班的海水蓝的很梦幻，各种不同深浅的蓝色叠加在一起，每天不同时段海水的颜色也会变幻，而这种美是手机拍不出来的，必须自己亲眼去感受。

Part 2: 赛道服务

和绝美的赛道风景相比，塞班马拉松的赛道服务倒做的比较一般了，尤其是赛道指引和补给。首先，赛道指引不太明确，关于路线的方向指引很少，每隔几公里的距离标识也很少，组委会服务也不太到位。对于我这种路痴来说，真的很怕自己跑错路啊！由于迟到了几分钟，我们到起跑点的时候其他选手早已不见踪影，这时起跑点也没有找到组委会的工作人员，所以一开始还跑向了和起点相反的方向。前几公里没有看到任何关于路线的指引和公里数的标识，只能凭感觉跟着马路上的路障跑，后来追上了前面两个落单的全马选手才确定自己跑的路线是对的。整个50K的赛道上关于路线和公里数的标识也很少，由于没有标识，中间有几次问补给站的志愿者距终点还有多少公里，他们竟然也不知道，哈哈！第二，赛道补给也比较一般。每隔几公里的补给站都差不多，提供水、饮料、海绵、橙子和香蕉。50K后半程能量补给也很少，依然是水、饮料、橙子、香蕉，有几个补给点提供盐和当地的盐津梅。只有最后45公里左右的一个补给点，当地志愿者有提供自己做的当地美食，有鸡肉卷饼、腌菜、肉丸和海鲜炒饭等。第三，50K全程也没有看到提供医疗服务的救护点和救护车，只有帮忙开道的警车。

虽然赛道指引和补给有待提高，但路上的警察服务还是挺不错的。后半程每隔几公里会有警察做交通指引，对于我这样落单的50K选手，会有警车跟在后面或在前面帮忙开道，过段时间警察叔叔就会过来问你是不是OK，能不能继续跑下去，最后几公里快到终点的时候他们也会给你加油打气，所以还是挺贴心的。

Part 3: 赛前赛后服务

赛前领物服务做的比较一般。必须本人拿护照亲自去领参赛包，不能带领，但到现场以后没有工作人员跟你讲领物的流程是怎样的，要怎样排队。排了半天队到前面的时候工作人员才告知要根据自己名字的首字母，去找对应字母的队列领卡片，然后再拿卡片去领参赛包。总之现场比较混乱，工作人员的效率也比较低，所以领物浪费了比较长的时间。然后，也没有看到有什么EXPO，一开始有简单的节目表演。参赛包内容比较少，只有号码簿、芯片和参加马拉松赛后party的手环。

赛后服务也是中规中矩。在终点的时候会有人拉着条幅让你冲线，然后有人给你亲自戴上奖牌，工作人员会送上一块凉毛巾帮你降温。只要跑到终点，每个人都有完赛服和奖牌，但没有完赛包，跑到终点时也没有看到饮料、水果或食物的补给。听别的跑友说有提供赛后按摩的服务，但我跑完50公里时间已经比较晚了，所以也没有看到提供按摩服务的帐篷，估计已经撤了。

但赛后服务有一大亮点是赛后party,所有跑友凭领物时的手环都可以参加。Party是在Fiesta酒店后面的沙滩上举行的，下午4点半入场，一直到将近7点结束。Party上的自助餐不错，有各种酒水、食物、水果和甜点大家可以随意享用。你可以在沙滩上席地而坐，边看当地原住民的舞蹈表演边吃美食，也可以懒洋洋的坐在沙滩的躺椅上，对着美丽的夕阳享受晚餐。Party上还有颁奖奖励，各个年龄组的获奖者都会上台领奖合影。酒足饭饱后和小伙伴们在沙滩上看了场美丽的夕阳，结束了愉快的一天。

Part 4: 比赛氛围

与人潮拥挤的国内马拉松不同，塞班马拉松的规模很小，50公里只有80人参赛，加上全程、半程和10公里，一共也就几百人参赛。所以，这里没有城市路跑马拉松的拥挤和喧嚣，你可以体验一次别样的海岛马拉松。我起跑时间晚了几分钟，但怎么追也追不上前面50K的大神们，我还在奋力向前跑，大神们已经折返了。所以前三十几公里基本是一个人独享赛道，感觉跑了场一个人的马拉松，很独特的体验。比赛氛围还是很友好的，在路上碰到其他50K的选手，大家都会打招呼相视一笑，然后互相鼓励一下。路上还碰到了几个中国同胞，感觉很亲切，还有一位送了我两颗盐丸。50K里也有cosplay的选手。印象比较深刻的是一位日本或韩国大叔全程顶着一定绿色的爆炸头的卷毛发然后头顶是一株大大的花，很有喜感。还有一对新人，男生穿着长礼服，女生穿着长婚纱，一起携手跑完了50公里，很让人感动，愿他们能够携手跑到老。

说到氛围，必须要为热情的原住民们点赞！每个补给点的志愿者几乎都是当地的原住民，基本上是沿途各个酒店或组织的员工。每到一个补给点，只要他们远远的看见你，就会冲你招手喊加油。有一两个补给点还有麦克风，隔老远就听到一个洪亮的女声对着我喊："Well done, 74! Bravo!You can do it!"实在太热情，哈哈。在你狂吃补给之余，他们会很热情的和你聊天，问你来自哪里，是不是第一次来塞班，还会很热情的和你合影。当然，补给队伍里怎么能少了当地的小朋友，他们会略带羞涩的给你递上一块海绵，当你接过来向他们道谢时，他们会笑的特别开心。

Part 5: 奖牌

塞班马拉松奖牌的设计还是比较有热带海岛特色的，奖牌正面印有椰子树和一个奔跑的跑者，整体设计比较有动感。金属质地的奖牌也很有分量。不足之处是10K、半程、全程和50K的奖牌都是一模一样的，如果能在设计上做一下区分会更好。

建议贴士

如果跑全马或50K，一定要注意防晒，因为早上8点钟以后岛上的太阳已经很大了，阳光照射很强烈，如果不采取防晒措施，很容易晒黑和晒伤。

尽量穿轻薄透气的衣服去跑，早上8点钟开始就很闷热，特别是奔跑过程中，感觉更热，一定要注意水分的补充和降温，不然很容易脱水。

建议自备一些能量补给，因为50K后半程的补给站几乎也没有什么能量补给。

结语

如果说为什么要跑塞班马拉松，仅凭绝美的赛道风景和海岛风光这一条就可以秒杀其他好多马拉松赛事了，更何况这里还有热情好客的原住民，各种好玩刺激的上天入海的娱乐项目在等待着你。

以跑步的名义去旅行，在塞班我们不仅跑了场难忘的马拉松，也收获了一场美丽的旅行。跑完马拉松第二天早上凌晨四点多和小伙伴们骑行去看日出。鸟岛的日出很美，最精彩的部分是看到了太阳公公爆粗口，云层最下面出现了一个大写的F Word，大自然真的很神奇，哈哈。山间的晨景超级美，一边是山，一边是海，一路下坡骑行的感觉很爽。

在塞班你可以去体验各种自己感兴趣的户外运动，上天的下海的都有：高空跳伞、开飞机、高空拖伞、浮潜、深潜、香蕉船...在军舰岛上和小伙伴们一起体验了高空拖伞、香蕉船和浮潜，玩的超级high！

当然，我们也在这里享受了慢悠悠的海岛生活。晚上在海边散步，吹吹海风，听听海浪，躺在沙滩上看星星，和朋友们天南海北的聊，总觉得这样的夜晚太短暂。下午沿着海边散步，看原住民们三三两两的聚在海边吃烧烤喝啤酒。他们会很热情的和我们打招呼，一群老爷爷还热情的招呼我们过去喝啤酒、吃芒果和薯片，和他们边喝边聊，好不惬意！

虽然只在塞班短短的三天，但故事多多，回忆满满，篇幅有限，等在领队手记里再慢慢道来。感谢一路上那些美好的人和事，期待下一次的出发和相遇！