如果问自己为何今年二刷婆罗洲

老实说，其实是因为时间地点各种合适

以及一颗喜欢东南亚

热

阳光

沙滩

大海

美食

的心

以及东南亚跑马半夜起跑的虐

承蒙42旅信任，有幸再次作为出征赛评员，用更认真的目光对待婆罗洲马拉松。

因为临时发现周期的空档及机票价格的美丽，出发前趁五一小长假在杭州上海小逛了一圈

5.2 杭州-亚庇 500元

5.8 亚庇-武汉 460元

国内更多航班是到吉隆坡，而吉隆坡到亚庇亚航航班一般一百多到两百多RMB，而且非常多

关于婆罗洲的旅途

签证

持Entri签证入境马来西亚非常方便，但仅限于从中国大陆地区机场（不含港澳台）往返，在以下6个机场入境及离境：吉隆坡国际机场（KLIA和KLIA 2）、槟城国际机场、新山的柔佛州国际机场、兰卡威国际机场、沙巴亚庇国际机场、古晋国际机场。特别说明：离开马来西亚的目的地仅限于返回中国大陆地区。），

可以办理Entri,费用160RMB，直接在“马来西亚之窗”http://www.windowmalaysia.my/ 办理，网站可选中文，按照要求用邮箱注册、提交照片、机票PDF文档、住宿PDF文档，选择支付宝或微信支付付款，秒得到反馈，打印出来带上妥妥的。如果是途经别的国家的童鞋，同样是在该网站办理，但需办理Evisa,费用280RMB。需要注意的是该网站打开比较慢，耐心等待或换浏览器登陆。

交通

飞机落地，轻车熟路入境、过海关来到到达大厅

身上分文未带，机场一溜的ATM机随意翻个牌子，用地方银行的银联卡免手续费直接折合即时汇率取现。虽然已是凌晨，但是机场的TAXI柜台依然在“营业”，柜台交45马币——开票——出门交个排在最前面的的士师傅——上车送到目的地。

半夜接机虽然没有尝试UBER,但是必须浓墨重彩指出在亚庇UBER实在太好用，这边的taxi基本都是议价，随便去哪儿都是15、20、25马币的喊价，但是UBER基本就是几块到十块钱，非常方便，而且秒接单。半夜去起点也可以在UBER上提前预约，千万不要线下另外联络出租车或者“野猪儿”，敲你没商量。

住宿

跑马、吃喝、出海更推荐市区酒店，就住在加雅街区域，吃喝玩乐码头都很方便，另外也可以再到丹绒亚路海滩住一两晚，悠然度假感受最美日落。

玩儿

既然到了海滨，自然就是各种海了。在淘宝、携程、马蜂窝等各个平台都可以订一日游，比在酒店和旅行社订便宜，都是代理商当地拼团，网上确认行程后添加领队微信、当地司机约定时间到酒店大厅接人。近市区岛屿的一日游一般200多人民币，美人鱼岛300多，含接、船费、浮潜工具、午餐，另外基本都有中文领队。

如果时间充裕，建议美人鱼岛二日游，要住在岛上更能感受她的美丽和静谧。同时，也是因为美人鱼岛路途单面也需要花2小时左右，当天往返比较累，但是美人鱼岛附近的潜点浮潜，确实比市区附近的岛屿给力，但是天气和能见度是比较关键的问题。

另外，东姑国家公园的各个岛，离市区码头快艇十多二十分钟，非常方便，各种单岛、跳岛游，基本都是坐船到了，自由活动游泳浮潜，或是参加项目（马努干岛各种水上项目如香蕉船、飞鱼、可以自己开的水上摩托艇、水上内啥伞等等；沙皮岛水底行走、体验深潜等）。

另外，也还可以去爬爬神山、看长鼻猴萤火虫，这些通通可以订行程，或是自行打车前往水上清真寺门口5马币租个衣服进去参观和拍照（后来才知道10马币可以租到更鲜艳好看的），还有就是丹绒亚路海滩的日落。

此外，亚庇的潜校也特别多，淘宝上可以订中文的潜校，小姐姐订的OW是1560人民币/人，比很多地方都便宜，教练也非常用心和负责，一天理论、两天出海四潜水，外加此前近海的平静水域练习。

城市感受

第一感觉是亚庇非常干净和美丽。

虽然车辆车辆左行很不习惯，但是亚庇司机真的脾气超好——不按喇叭，对于横穿马路的行人也很礼让（手动捂脸）。

另外，沿着海边一段段有绿色的骑车跑步道，夜跑的氛围也很好。

吃

吃应该才是正经事儿。一搜马蜂窝上的点评，都有。

最网红的店是位于亚洲城的大茄来海鲜餐厅，今年去发现规模比去年大了很多很多；另外不远处的双天海鲜楼，也比较有名。如果不想久等，也可以去大茄来背后（城市快捷酒店正门的另外一边）的大茄来酱海鲜小厨，都是用的一样的酱。

讲真，在亚庇的五天每天都在吃湿奶油虾/老虎虾、蛋黄蟹，真的是好好吃，感觉每家总体味道都差不多，价格大致相同，价格高低取决于原材料的大小单价。

另外特别推荐马来风光——用某种酱炒的空心菜，每家都好好吃。

另外白灼东风螺也是一样，双天的白灼东风螺有点类似国内小米椒蘸水调料，大茄来的白灼东风螺蘸料感觉是豆腐乳的——想想觉得黑暗料理，但是吃起来真的毫无违和感。

肉骨茶可以去尝试，今次没有时间去大名鼎鼎的新记、佑记，在大茄来背后的海鲜小厨喝了两次，感觉不同地方的肉骨茶不一样——吉隆坡像是茶叶汤汁的豆腐排骨汤；新加坡的主料是看你点什么；而这里的主料是大杂烩，一份里面排骨、蹄花、各种内脏都有。

既然来到马来西亚，就一定要去OLD TWON了，点点一杯咖啡，再来点各种食物，或西式、或东南亚风格的米粉或者面、椰浆饭什么的，都是极好的。

位于加雅街里面的五星海南鸡饭，就是清单版的白切鸡，好吃是不可置疑的，可以去逛周日市场买当地小物品时顺便去吃

沿着市区的海边，也有延绵近一公里的海鲜大排档，各种烧烤和炒，然而更多都是“睡着了的海鲜”，顺着走下去也有酒吧街。

比较遗憾的是这个季节不是榴莲季，传说中天桥下的留恋市场货也不多，而且很贵，小小的猫山王或者一个红虾大约马币100出头。另外，天桥下当地人卖的果汁1马币一杯倒是是很好喝哦。

不过温馨提示千万不要买水上清真寺外面租衣服的商店旁边那个此类芒果汁——可能那边因为人流量不大不新鲜，喝了立马拉肚子外加轻微食物中毒直接拉到去医院。也顺便实测了下亚庇的医院——香格里拉酒店帮忙联系免费送去，医务人员都很热情，怕赶不及飞机还帮忙网上值机打印了登机牌，三天量的抗生素、治疗拉肚子和胀气的药以及几袋盐包，199.5马币....

对于爱喝酒的小姐姐来说，每次大马最不完美的就是酒太贵，参观的500ML装的啤酒价格18——22马币不等，哎，不过有天看见1664一大杯500ML价格是25马币的时候，心里稍微平衡了些。另外便利店里的330ML听装啤酒大约是11-12马币的样子。

说回赛事

线路风景

今年的全马改了路线，不再折返，而是先在市区绕一圈，然后跑到沙巴大学那边再回来。

不过，认怂不想太累的小姐姐跑的是半程，和去年路线一样，只是进沙巴大学变成了逆时针——不管顺时针逆时针，该爬的坡始终要爬。。。

沿途海岸线的椰林树影很是美丽，还会路过水上清真寺哦。另外，最后三五公里吧，有树荫，是极好的。

赛道采取很多东南亚赛事惯用的半交通管制，交警蜀黍视情况指挥。

赛道服务

每2KM就有一个饮水点/饮料点，到了沙巴大学里面的位置，有一个能量胶提供点，大概是全程的36km处，另外后半程也有冰袋、海绵。不可少的还有婆罗洲马拉松招牌降温并附送人工彩绘哦。

比赛氛围

起跑前有代领热身，分枪起跑，全马3:00，半马5:00，仪式比较简洁。

几乎没有什么观众，但是尤其是沙巴大学区域，每两人一组的志愿者相隔不远就有，为选手加油

路上也有零星的演出，天亮之后很HIGH就是了。

今年由于前几天每天都有下雨，比起去年一起跑就感到的湿热，今年可以算是不热，7小时/3.5小时的关门时间也是满满休闲。

赛前赛后服务

赛事领包在市中心的商场，楼下有指示牌，42旅工作人员也提前把代理报名的包领出来，可以到摊位直接核对领取。

领物处有一些运动品牌在售卖，当然楼下商场有更多售卖。

听群里的跑友说，现场有一个胖子在登记坐车信息，45马币一人往返。这里再次提醒来年要去的小伙伴们，用UBER就好，几马币就OK了。

参赛包里有一些优惠券，另外有各种跌打损伤类小物品。今年的t恤很是好看，每个项目都一样，另外全程有完赛衫哦。

完赛物品一如既往的抠——去年是一听饮料、一小瓶水，今年饮料随便喝，外加一块饼——应该是10周年的生日蛋糕吧，不过对于这个直接在LOGO上加个蛋糕形状的五毛美工也简直了...

赛道上说好的美食呢？也许是我没看到吧。反正如果要吃，还是去跑清迈马吧，半个清迈的小吃摊都搬到终点等你免费吃。

赛奖牌

奖牌倒是比较精致，很多细节的立体什么的。十周年的字样也特别有意义的说。

个人更喜欢去年的“猴子快跑”奖牌哦。

建议贴士

来海吃一圈外加出海各种游，看全世界排名前三的丹绒亚路海滩日落，有时间再考个OW潜水执照，其实还是是极好的。