1.写在最前

提到慕尼黑，很多人可能会联想起啤酒节，联想到足球，我也不例外。所以即便成功报名了柏林和科隆马拉松，我也没有想到自己会在慕尼黑继续参加比赛。

然而，计划永远赶不上变化，既来之则跑之，一场说走就走的德意志马拉松之旅。

科隆之后先后去了法兰克福、斯图加特、苏黎世，周五晚上到达慕尼黑，周六上午去领参赛物品，顺道参观了附近的宝马世界和宝马博物馆。

慕尼黑马拉松的博览会很小，在奥林匹克体育场东北角的Olympic Hall，除了官方的号码布、参赛包领取和比赛T恤出售以外，还有一些赞助商展台、跑步产品售卖点及其他赛事宣传展台等。

周六上午官方有巴伐利亚服装跑相关的活动，和Expo在同一个场馆。

领物搞定后，熟悉了周日比赛起点各区域的位置分布情况。

参赛包里除了号码布、参赛指南外几乎没有其他特别有用的东西。

博览会没什么好逛的，那就去别的景点看看了，毕竟周日赛后可用的时间也不多。

2. 赛事评测

1）路线风景

比赛路线基本沿用1972年慕尼黑奥运会马拉松的路线，起点在慕尼黑奥林匹克体育场外围，终点在体育场内场。

赛道风景不错，从奥林匹克公园出发，途径英式花园、德意志博物馆、歌剧院、新市政厅、王宫花园、慕尼黑凯旋门等地标建筑，以及广场、居民区、地铁站、慕尼黑大学等人流密集的路段。

特别是第8到第15公里在英式花园跑步将近7公里，优美的环境和清新的空气让人感觉心旷神怡，十分惬意。

比赛终点安排在慕尼黑奥林匹克体育场内，参赛者需经体育场的灯光通道入场，绕场一圈并冲线。由于奥林匹克体育场代表的特殊意义，加上看台上观众的呐喊助威，场面十分震撼。

2）赛道服务

官方补给站的设置从第4.5公里后开始，每隔2到3公里一个，补给站根据距离和相互间隔分别有水、饮料和香蕉，最后的补给站增加了可乐。第18公里开始陆续有能量棒和能量胶，补给密度和专业程度完全可以保证选手顺利完赛。

相对柏林和科隆马拉松能看到的医疗保障，慕尼黑马拉松做的特别到位。除了间隔两公里一个医疗服务站外，赛道上还有流动的骑行医疗保障人员。跟常见的流动医疗站负责指定的赛道区间来回穿梭不同，本次赛事的骑行医疗服务一直跟着某一段人群在前进，工作人员根据跑者的表情和身体反应来实施医疗救助，这点值得学习和推广。

3）赛前赛后服务

赛前：

比赛当天气温很低，大家到了起点全都躲在可以挡风避雨的地方，很多人直到临近发枪才去存包，由于参赛人数并不是特别多加上分区分枪起跑，存包服务相对流畅没有耗费太长时间。

存包位置在奥林匹克体育场外围一圈，有顶棚所以下雨也不用担心，终点取包也在同样的位置，只接受官方的存衣包。

全程项目出发区域按报名成绩分为A-E区，上午10:00开始每个区间隔5分钟出发，有不同时间的领跑员可以选择跟跑。

赛后：

伴随着体育场看台上雷鸣般的掌声完美冲线后，第一时间会有工作人员帮着完赛者戴上奖牌，接下来移步到草坪上吃吃喝喝。

为了保暖现场会发放塑料披风，赛后的补给物品虽然没有一周前的科隆丰富，但种类也算齐全，该有的基本都有。

刚跑完第一时间自然是补充水分，水、牛奶、啤酒无限畅饮，喝的差不多接下来开吃。

面包、香蕉和蛋糕，尽情吃，吃饱后继续向前后面的桌子还有可乐、茶、水和啤酒。茶是温的，跑完冻的哆嗦，如果能来点热饮再完美不过了。

吃饱喝足以后，归还芯片，准备离场。可能因为参赛人数少吧，负责芯片回收的工作人员在出口一直晃动手里的塑料盒子很容易留意到，跟柏林和科隆的芯片回收很隐蔽不一样。

内场没有看到拉伸按摩的区域。

离场前有幸碰到了严素的创始人之一麦子，同胞相见必须合影。赛评团新款的T恤就是严素设计的，很好看，透气速干穿着也特别舒适。

在终点区域拍照待了很久，领包的时候同区的包剩余的已经没多少了。

换上外套和长裤，前往看台为后面回来的跑者加油助阵。

体育场的看台是允许参赛者家人和观众自由进入的，完全开放，但是和内场是绝对隔离的。

4）比赛氛围

毋庸置疑，慕尼黑马拉松的体验足够完美。

慕尼黑马拉松的参赛者来自118个国家和地区，但人数并不多，规模甚至没有科隆大，所以跑起来一点不拥挤，跑的随心所欲。

下面两张照片分别为A区起跑后第2和第3公里前后的照片，虽然赛道并没有多宽敞，但是一点也不拥挤。比赛虽然规模小，但都是严肃的跑者，一路跑下来身前身后基本还是出发时候的那些人。赛道上也很少看见走走停停的跑者，大家都在用心奔跑。

沿途除了基本的水和能量补给，还有乐队表演的和现场主持的引导为跑者加油打气，精神上的支持也十分给力。由于天气寒冷加上赛道前半程相对偏僻，观众主要集中在后半程，但是呐喊助威的热度丝毫不打折扣，特别到最后跑不动的时候，每一个笑脸和每一声鼓励都让人备受鼓舞。

赛后拜仁门神诺伊尔晒出了自己在赛道边加油助阵的镜头，虽然没有亲眼目睹这位世界级球星现身赛道边加油时候的身影，但是也满是感动，希望他能早日康复回归绿茵场。

赛后在看台上看到的两个感人的场景：一是多人手拉手一起奔向终点，另一是一位年轻的父亲推着小孩完成比赛。当然，现场的观众特别专业，每每看到有亮点的场面，掌声毫不吝啬，持久不断！

赛道最后一公里，很多刚跑完比赛的人也前来加油，过了桥洞马上就是奥林匹克体育场。

总体来说，比赛的氛围特别好，全城狂欢。如果天气能好点，一切会更完美。

5）晒奖牌

奖牌的颜值挺高，心型造型，也凸显了途径的奥林匹亚塔、圣母教堂和慕尼黑凯旋门几大地标建筑。背面没有任何图案，留有刻字空间。

3. 建议贴士

保温：十月份已经是德国的深秋，即便阳光明媚，也不会有太高的气温和体感温度，何况阴雨天气说来就来。所以建议参赛者多带保暖的衣服，特别是赛后千万不要因为失温影响健康。

起终点及领物交通：慕尼黑奥林匹克公园相对偏远，最近的地铁站为U3的Olympiazentrum站。考虑到旅行的便利没必要非得住在起点附近，比赛日搭乘地铁到达起点相对也比较方便。另外，比赛当天上午8:00-9:30期间也可以领取号码布和参赛包，当然这也仅仅适合全程和十公里的参赛者。半程项目起点设在别处，比赛日当天再领取有点折腾。

赛前饮酒：来了德国肯定少不了啤酒，但是出于身体健康的考虑，建议大家在赛前一天最好不要喝酒，赛后随意。

4. 个人感悟

不论是上周的科隆，还是刚跑完的慕尼黑，终点都能看到很多小朋友和大人们一起提供赛事服务，慕尼黑的终点看到几个年龄稍大一点的小孩抬着框装的香蕉和苹果流动分发。

感动之余我一直在思考，其实意愿是不分能力和年纪的，作为跑者我们总是在享受别人提供的服务，那么当我们不参加比赛的时候也应该多寻找机会去服务他人，这才是体育的魅力和传承。

赛后在看台上观看了后面回来的跑者冲线场景，虽然每个人临近终点动作、表情千姿百态，但是撞线后的喜悦是相似的，这也是为什么很多人喜欢马拉松这项运动的原因。不论快慢，只要努力了，一样值得尊敬，值得喝彩！

5. 旅行体验

慕尼黑的景点相对集中，除了比赛沿途经过的景点外，宁芬堡宫和安联球场稍微偏远些但交通也算方便，加上比赛日预留3天的行程基本够用。

当然我因为行程安排的原因完美错过了慕尼黑啤酒节，略感遗憾。

距离慕尼黑两个小时火车可达的新天鹅堡也特别值得一去，可以看到如童话般的风景。时间关系这次也没去成，留给下次吧，感谢好友夏妍提供的照片。

最后，预告下2018年的慕尼黑马拉松的时间安排。比赛时间已经确定，2018年10月14日。报名和今年一样，分时间段越早报名越便宜，三个时间点分别为2018年3月31日、6月30日、9月30日（截止日期），有全程、半程、10公里、马拉松接力四个项目可选择，感兴趣的朋友们不要错过！