每年都有几场固定会参加的比赛，比如跑过3届的上马、跑过2届的锡马和杭马，如会老友；每年都会想尝试几场新的比赛，拜访陌生的城市，走走不一样的山路，如遇新朋。因此拉着麋鹿一起报名了前两年就想参加一直未能成行的宁海岔路山地越野。

看了看赛程，随手报了竞技组（45.9km），累计上升及下降2318m，九小时关门。掐指一算应该可以7小时轻松完赛，事实上八个小时才完赛，不能想太美。

没见过世面，第一次见到这么多人参加的越野赛，也第一次遇到起点奏国歌的越野赛，老兵跑友庄严肃穆升旗敬礼，热血沸腾豪情万丈。

许多跑友带着狗狗来跑七公里，据说跋山涉水的狗狗选手们在终点处情绪稳定，其中一位跑友用了三个多小时的时间完赛七公里，被质疑拖了狗狗的后腿。

锡马后一周休息的不好，状态不佳（没怎么跑还吃胖了），于是第一个上坡已开始打退堂鼓，慢悠悠走上去，心说完了完了四十多公里要怎么完赛啊啊啊！！！好想退赛啊啊啊！！！

前几公里山路有点堵，我在一个宽阔的上坡找到机会超过了一群互相吹捧的人，来到林间小路流畅的跑了起来，可是跑越野赛盼着平路的出现，这种偷懒的心理简直不妙。

刷一小波风景图▼

风车节~油菜田~稻草人~不负好春光呀~

被麋鹿形容为刀削面一样的石壁...她是有多饿...

日上三竿，身边跑过的人一个个脸上都带着盐，我摸摸自己脸也差不多。后半程的几段下坡和我熟悉的苏州杭州都不一样，我糟糕的下坡跑姿应付不来这坚硬的石阶，膝盖和信心双双被摧毁，一步步忍痛往下挪。摄影师拍照时我索性沮丧的坐在地上思考人生，这么弱这么怂越个什么野？？？

绕过油菜田，一个轻盈灵巧的女生连续几次下坡超过我，继而在平路被我追上，连续几次混了个脸熟。聊了几句，她跑量不够跑不动平路，告诉我可以回去练深蹲，蹲多了膝盖会有力量，以后下坡就不怕啦，谢谢她！离开最后一段下坡我一步都不想停留，飞快跑起来逃离越野以来最为刻骨铭心的下坡噩梦，这一天我只想跑平路！

咦，进镇之前遇上一幅山脚牧牛图~

阿牛你瞅谁呢？

镇上许多路人搬着小板凳在路边围观，志愿者说还有两公里到终点加油加油，一个小孩惊呼怎么还有人在跑呀，我扭头大声说因为我慢呀。

这次我终于像个跑者一样跑回终点，而不是像以前一样临近终点才跑两步，于是理直气壮跑过去撞了个线，让志愿者为我挂上了奖牌。朋友们惊呼这回没被关啊，没给你们跑团丢脸，我心说我们跑团的脸早被我丢光了...

托尼说pb了就是不一样，杭百帽子也敢戴出来了，嗯，这帽子也就尘封了大半年吧。

（此处插播杭百天狼帽的正确介绍方式：跑得顺就说是自己的，跑崩了就说是朋友送的）

自我总结：

1.两次大意导致受伤。

一次上坡没踩稳滑了一跤胳膊上蹭了几道口子；另一次没看清脚下的碎石崴了一下，揉揉脚踝站起来继续前行，没什么事却把周围人吓得不轻，越野需要胆大心细。（赛后看机长左崴右崴花式崴还拼出了5个小时的成绩，确实有资格鄙视我意志力薄弱）

2.这两天反复思考，为什么宁海岔路几乎是我跑过最虐的越野，虐在何处？

近期平路跑的多，台阶练习少，赛前没休息好，毫无准备但求完赛，身心都没䞼上山的准备，怂和弱两个弱点都被戳中。越野是对身体综合素质的考验，任何一环都不能有短板。我以前太慢太慢太慢，不曾遇到过什么危险。现在尝试提速，许多小问题都开始放大，毫无安全感，下坡技巧或许只能在山野中继续练习胆量和技巧才能有效改善。

3.隔周背靠背参赛有点累，以后会避免；

4.路跑无所谓，跑越野一定不能忘记戴眼镜。

赛事组织：

一路饼干面包榨菜香蕉牛奶红牛红豆汤姜汤吃喝过来，心满意足（光顾着吃了，没怎么拍），有人说太简陋，还想要啥呀，报名费又没有很贵。

沿途路标密集靠谱不担心没迷路，摄影师非常多多多，志愿者热心细致，赛后提供自助餐热粥牛奶炒面玉米水果啤酒，安排了标间让大家洗澡，接驳大巴随到随走，赛事包里赠送的百通关凝胶及时缓解了双膝的疼痛，总体都满意！

聊天记录为证，跑友们都深深地爱上了宁海~~